Lyckades hålla mig till planen. Ett stycke långpass i lördags! Eller lång och lång… knappt 14 km. Mera att försöka vara ute länge. Det var dessutom första gången på länge som jag sprang längre än 11 km.

39,42 är den magiska siffran för förra veckan. Det var så långt jag hann! Då kunde jag inkludera långpass, återhämtningspass, vanlig distans och fartlek. Varierande vecka minsann!

Eftersom det har varit lite si och så med träningen och jag verkligen kommit igång så sent som förra veckan, passar det faktiskt rätt bra att det blir lite ofrivilligt långledig nu. Söndags, dagen efter långpasset och dessutom dagen efter brorsans inflyttningsfest… Läge för att vila!

Idag kommer det bli sent på jobbet, hemma senare än brukligt. Läge för att vila!

I morgon är det ”inspirationsträff” inför Å-varvet. Torgny Mogren kommer och föreläser. Starar 18:30, håller på…? Läge för att vila!

Onsdag – onsdag är da shit! Då återupptar vi löpandet! Tänkte ta en tur runt 5:an ute på OK Tor tillsammans med hunden. Sen lämpar jag av hunden hemma och fortsätter med en runda till på kanske 5 km. Eller intervaller kanske? Vi får se.

Torsdag! Om vädret är hyfsat, då börjar vi dagen med ett fallskärmshopp! Hur coolt som helst! Om inte adrenalinet tagit död på mig, så blir det nog en 11,7 km runda.

Tänkte försöka avsluta veckan med en lättare runda på lördag och ett nytt långpass på söndag. Förhoppningsvis så blir det den här veckan lite mera än 40 km. Håll tummarna!

Läs även andra bloggares åsikter om löpning, långpass, fartlek, fallskärmshopp, inflyttningsfest

Får väl lov att förtydliga lite. Med förra posten och kort och gott: ”Fuck it”…

Målen står fast, det blir Å-varvet, Midnattsloppet och Lidingöloppet i år. Kanske också Stockholms halvmara. Kanske Bellmanstafetten. Vi får se. Nästa år beror lite på hur det går i år och i vinter, men kanske blir det ett försök till att springa till Avenyn då.

Med ”Fuck it!” så var det mera att jag är lite trött på att försöka spåna ihop något att skriva i bloggen. Så vi får se, det kanske bara är tillfälligt. Eller så blir det tyst…

Fuck it!

Läs mer →

Det har varit ganska tyst här på bloggen ett tag. Väldigt tyst faktiskt. Men så är det, har jag inget att säga kan jag ju lika gärna vara tyst!

Men nyheter är på väg…

Eller nåt.. för det har ju definitivt inte så mycket med löpning att göra… Anywho, det finns tydligen en chans att man kan vinna en testhelg med en sprillans Peugeot 508, fria mil och full tank!

Jag har anmält mig, testa du också! Anmälan finns här: http://smartsontestpilot.se/peugeot-508/bli-testpilot/

Sjukvårdsförsäkringen som jag sa upp, den är av ett helt eget kapitel. Eftersom jag tecknade den med hjälp av jobbets försäkringsmäklare så blev den lite billigare än om jag tecknat den själv. Gott så. Men den kostade trots det ca 3600 kr per år. Hyfsat skapligt med pengar alltså.

Vad som inte talades om var att det kan dröja upp till en vecka innan man får vård. Denna vård kan dessutom placeras lite vart som helst i stan, inte på ett ställe som typ Sophiahemmet. Inte nog med det, för varje nytt ärende får man betala en självrisk på 500 spänn! Eftersom jag utnyttjade den två gånger förra året så kostade den ju inte 3500 (premien år 2011), utan 4500 kr! Den enda märkbara skillnaden mot att utnyttja landstinget var:

1) Fick träffa läkare på en gång och vid ett av dessa tillfällen fick jag en magnetröntgen direkt. Något som säkert hade tagit längre tid på landstinget.

2) Det kostade åtminstone 300 kr mer för varje besök här än om jag gått till landstinget!

Det känns bra att jag sa upp den!

Kreativ lunch! Lyckades kolla om en räkning faktiskt hade betalts eller inte, betala nämnda räkning, ta bort ett autogiro från banken, fyllt i blankett om nytt autogiro, fyllt i skadeanmälan till försäkringsbolaget för katten skull och ringt/skrivit och sagt upp sjukvårdsförsäkringen!

Dessutom hann jag äta lunch också!

Läs även andra bloggares åsikter om autogiro, försäkringar, lunch, banker, katter

Så det har dröjt nästan en vecka… men i morgon blir det äntligen lite skidor! Fast på tvärsen och inte längden… Men ibland behöver man komma ifrån allt och då menar jag ALLT!
Vi har haft det jävligt skönt och lugnt och jag är lite lulling!

Japp! Det är vad som gäller nu!

Började dagen med att försova mig (igen!). Skyller på hunden den här gången. Den väckte

mig nån gång vid 01:00 – snåret, och sen tog det lååång tid att somna om igen. Tror klockan blev typ halv fyra på morgonen.

Det betyder ju att jag i sin tur blev sen på jobbet och skulle behöva jobba in den tiden… eller delar av den i alla fall. Sen blir det till att kasta sig iväg hemåt och gå ut med hundarna och kanske slänga i sig lite mat. För efter det är dags att hjälpa ”the-not-so-much-any-more-RunningPwr” med att flytta!

Antar att klockan har dragit iväg lite här nu, men det skulle ju vara bra att hinna plocka fram en del av alla de kläder som kommer gå åt under veckan i Sälen. Eftersom vi ska sticka iväg på torsdagsmorgonen så vore det ju schysst att ha det mesta klart så jag kan gå och lägga mig hyfsat på onsdagen.

Sen, mitt i allt borde jag ju hinna iväg och köpa en julklapp åt Carina också!

Royal Republic: ”Full steam spacemachine”

Läs även andra bloggares åsikter om Sälen, julklappar, stress, försovning, jycke, flytt