Planen som höll

PepsPåG Än så länge håller planen! Jag kom verkligen iväg på en runda igår. Ungefär 11,5 km. I och för sig ganska flackt, men va fasen, bättre än inga 11,5 km!

Fredag blir vila. Ska fixa lite goda laxburgare, skölja ner med lite gott vitt…

Tänkte jag skulle börja lördagen med ett pass som kommer att gå ungefär samma väg som igår, men det kommer bli lite längre, nånstans mellan 12,9 och 13, nånting. Sedan får det bli lite fix i trädgården och träning med Frasse. Börja träna honom (och mig framför allt) i konsten att gå utställningar! Kan bli kul, om än svårt!

Tänkte avsluta lördagen med ett backträningspass. Blir som söndags för två veckor sedan, iväg till Roxnäs (ca 3,5 km), köra en tre-fyra repetitioner i backe som är ca 250 m, och sedan springa hem igen. Skulle egentligen ha en längre backe, men den får duga så länge.

Söndag, aikido samt ett litet längre löppass. Hoppas på 14-16 km ungefär, fast denna gång på spåret vid OK Tor, så det blir lite mera kuperat! Snart är det ju det dära loppet ute på Lidingö…

Ser fram emot en bra helg! Har du någon helgplan?

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , ,

One comment

  1. Pingback: Hur var det nu då? « Är du helt bakom Götet?

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s