Ett gott skratt förlänger livet!

Ett litet annorlunda pass på aikidon i går. Naturligtvis fanns ju de vanliga momenten med, olika rörelser, lite vapenträning o.s.v. Men igår var det mera fokus på att hitta sin inre ro, må bra.

Ett nytt inslag, som inte egentligen ingår i aikido, var att vi körde en alternativ form av skratt-yoga. Det kändes lite märkligt i början, men eftersom alla gjorde det så försvann snart den inledande känslan av pinsamhet! Det gick ut på gå runt i lokalen och skratta mjukt, fast det var liksom ett fejkat skratt. Så gick vi runt där och tittade varandra i ögonen och skrattade! 😀

Det riktigt roliga (!) med det var att, efteråt mådde man riktigt bra! Man var glad och hade en ganska positiv känsla resten av träningen. Det var riktigt avslappnande.

Skratt-Peps

Hemma igen strax efter 21, käkade och sedan, ja då var den dagen slut och det var dags att hitta bingen! (Jag vet sedan tidigare vart den står, så det var inte så svårt..!) 😉

Idag blir det bara cyklingen fram och tillbaka till Centralen. Sedan ska jag hem och göra lite paj. Mums!

Imorgon har jag det tvivelaktiga nöjet att vara på IKEA när de öppnar klockan 10 i Västerås. Men efter det, hoppas på runt 14-snåret, då är det dags för ett härligt pass på en si-så-där två timmar. En bra lördag!

Har du testat skratt-yoga förut? Inte? Gör det, skitskoj!

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , ,

Advertisements

4 comments

  1. Mia

    Oh om man ändå kunde gå omkring och skratta mjukt en del av varje träningspass 🙂 Har precis snörat på mig skorna. Det regnar. Jag skrattar inte…

    • Peter

      😀 …och det verkar kanske lite konstigt att gå omkring och skratta för glatta livet när man är ensam hemma… 😉
      Men det funkar!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s