Äntligen!
Efter att jag knäckte ett revben på en konsert den 5:e april så har det gått typ 3½ vecka utan att jag har kunnat springa – det har gjort för ont, men idag var äntligen dagen! Dagen då jag klarade att springa utan att det kändes som att bröstkorgen skulle sprängas! Självklart ska denna dagen komma då jag är i mitt älskade Sälen och kan dra en riktigt bra backe!
Alltså, det är en sån jävla känsla och väldigt svår att förklara, men att dynga på i ett snölandskap med nästan en meter snö i slutet av april, och inte frysa. Det här är mitt nirvana! Redan när jag kommer hit till Sälen så tappar jag ju typ 10 slag i minuten på pulsen, och efter nästan en vecka så är jag så avslappnad så det inte är klokt! Går mest runt med ett fett smile på läpparna varje dag… 🙂
Jag började med att jogga ner för vägen utanför stugan till lägsta punkten, och sen satte jag av uppför! I lagom tempo så klart, ingen tokrush så klart. Och jag förstår att det här är en riktigt bra backe, den ger 100 höjdmeter på ca 1500 meters löpning, dvs mycket uppför men inte för brant, så jag kunde springa hela backen utan att börja gå eller stanna och hämta andan!
Jag har bott här i den här stugan vi bor i nu flera gånger, men jag har aldrig testat eller förstått att göra den här backen tidigare, men efter idag kommer det bli ett stående inslag! Det var fantastiskt! 🙂
Första dagarna här i Sälen så led jag, förutom av sviterna av revbenet, av problem med vänster knä, som känts ömt och svullet och överansträngt. Så jag har inte vågat springa tyvärr. Förräns idag! Och jävlar vad det var härligt! Fick ta lite hjälp av Orbit Culture i lurarna för att få in pannbenet, men varje gång jag kom upp på toppen (de två gångerna jag sprang upp till toppen…) så stängde jag av musiken, lyssnade på tystnaden (inga sirener, inga motorljud, bara tystnad och ett par jävla korpar!) ett par minuter, och sen joggade jag ner till startpunkten igen.
Då det var ny-premiär så gjorde jag bara 2 intervaller… men det blev sammanlagt 200 höjdmeter på strax under 6 km löpning, så jag tycker att det var helt OK! Här är lite stats: